张雪峰那件事出来之后西安股票配资论坛，一位医生说：
“你记住了，所有长期缺觉、把熬夜当家常便饭的人，有一个算一个，都别去搞剧烈运动。”
剧烈运动其实就是让身体进入了一种不正常的状态，你的血压会升高，血流的速度会变快，心脏会倍数级跳动，全身的毛孔都是扩张的。这对身体的能量消耗非常巨大，如果你平时休息的好，保养的好，调整的好，状态特别好，偶尔剧烈运动一次，那是可以的。医学界也认为，适度短时间的高强度运动，是能提高健康质量的。
而如果一个人长时间熬夜，缺觉，睡眠质量不好，那么他的生命能量其实是很低的，很匮乏的，很少的。不去跑步，不去锻炼，不去剧烈运动，可能都缓不过来。这个时候还要去跑步，去做有强度的锻炼，那么身上仅有的那一点能量都被消耗完了，身体必然出现了严重的透支，就像一部机器突然断电一样，这个人是很容易猝死的。
我们一定要记住，状态不好的时候西安股票配资论坛，千万不要剧烈运动，甚至不要去运动。只有让自己休息好了，能量拉满了，神采奕奕了，再去运动，可能才是一件锦上添花的事情。
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